孩子常尿床试试搓揉肚脐
本文摘要:孩子常尿床试试搓揉肚脐

孩子的膀胱功能要到7-8岁才发展完成,外界压力也会造成尿床,如果孩子尿床,家长千万不要过于焦急,可以试试经常给孩子搓揉肚脐,保持肚脐温热。

照护方法:搓揉肚脐,保持温热

当我们想要上厕所时,脑部会发出命令使我们前往厕所,但这样的机制需要等到孩子约七、八岁才发展成熟。因此,如果小孩尿床了,请不要责备他,多用包容的心来看待。

平常可多和孩子有轻柔的肌肤之亲,常搓揉及温热屁股正中央附近的仙骨,或肚脐下方的中极穴。

穴道:中极

孩子常尿床试试搓揉肚脐

能传达膀胱状态至脑部的穴道,可多搓揉此区。

位置:身体中线,从耻骨开始算起一根小孩拇指上方处。

按摩区域:屁股正中央

孩子常尿床试试搓揉肚脐

仙骨位在尾骨上方呈逆三角状的地方,是人体非常重要的基石,可多搓揉及温热此区。

饮食:规律饮食,预防尿床

饮食要规律,并且保持三餐定时定量,特别要注意晚餐要于就寝前三、四个小时食用完毕,并在睡前好好到厕所尿尿。傍晚过后,除了饮用水之外,必须控制水果及甜食的食用量。「黑芝麻酱日式年糕」,是一道适合小朋友食用的点心,对尿床有改善效果。

推荐食材:牛奶、芝麻、麻糬、山药、核桃。

推荐料理:黑芝麻酱日式年糕

1.将牛奶、纯黑芝麻酱、黑糖倒入锅中搅拌,用小火炖煮。

2.黑芝麻酱溶化后先暂时熄火。

3.加入少许太白粉,再次开火。

4.将酱料搅拌到麻糬般的硬度后熄火。

5.移至托盘上,余热散去后放进冰箱冷藏。切成一口大小、洒上黑芝麻即完成。

少摄取冰冷食物:常尿床的小孩多半喜欢吃冰冷饮品或食物,但有这种饮食习惯的小孩,身体大多偏凉性。傍晚过后,请减少冰凉食品或饮料的摄取,同时也要早睡早起,改善生活习惯。

用肚围温暖腰腹:着凉是尿床的最大敌人。因此即使是夏天,腹部及腰间的保暖也变得很重要。小朋友睡相不好、常常容易踢被子,因此可帮孩子围上肚围,再让他入睡。冬天时就抱着保暖热水壶就寝。

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