每天运动,但是体重不减是怎么回事
本文摘要:在日常生活中,有很多想变瘦的朋友会选择运动来减肥,因为这是一种有效且又健康的方法,但是有些人在坚持了几天之后,却发现自己的体重并没有下降,甚至会出现反弹的症状,那么,每天运动但是体重不减是怎么回事?我们一起来看下面的介绍。

  在日常生活中,有很多想变瘦的朋友会选择运动来减肥,因为这是一种有效且又健康的方法,但是有些人在坚持了几天之后,却发现自己的体重并没有下降,甚至会出现反弹的症状,那么,每天运动但是体重不减是怎么回事?我们一起来看下面的介绍。

  每天运动但是体重不减是怎么回事:

  1、每天运动但是体重不减是由于运动时间过短导致的,大家都知道,有氧运动更利于减肥,而且生活中大部分运动都属于有氧运动,而要想通过这种运动方法来减肥,一般情况下运动只有超过半小时以上才能达到燃烧热量的目的,而有些减肥的朋友每天都坚持运动,但是运动的时候却不够,因此,这样减肥瘦身效果并不理想,建议每天坚持1-2小时的时间进行运动。