春节健康饮食遵循3个原则
本文摘要:一年一度的春节,是亲友团聚的大日子,在这样重要的节日里,各种聚会是少不了的,聚会时各种大鱼大肉吃起来真是爽,但你的肠胃可能会受不了。面对满桌的美食,怎样才能吃得健康?

  春节最重要的节目之一就是吃,亲朋好友欢聚一堂,美味佳肴琳琅满目,特色小吃应接不暇……面对着满桌的美食,你的胃准备好了吗?春节期间,我们不但要吃得好,还要吃得健康。想要吃得健康,饮食一定要遵循以下几个原则。

  1.饮食要有度,忌暴饮暴食

春节健康饮食遵循3个原则

  年节总是最热闹的时候,你夹一筷,我添一勺,再加上菜肴丰盛、味道香美,想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐,难免会让肠胃超负荷运转,造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等,严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

  2.饮食要平衡,忌荤素失调